ألواح الطاقة المصنوعة من التمر والمكسرات
وقت التحضير : 10 دقيقة المكونات : 7
تعد ألواح الطاقة بالتمر والمكسرات وجبة خفيفة صحية ومثالية، غنية بالحلاوة الطبيعية والطاقة
وقت التحضير : 10 دقيقة وقت التحضير : 10 دقيقة 
المكونات
كوب من تمور الميرة سكري وخلاص المكنوز
½ كوب من اللوز
½ كوب من الجوز
¼ كوب من جوز الهند المبشور
ملعقتان كبيرتان من العسل
½ ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
رشة من الملح
الطريقة
- في محضر الطعام، امزجي اللوز والجوز معًا واضربي جيدًا حتى يتم فرمهما بشكل خشن.
- أضيفي التمر من الميرة، جوز الهند المبشور، العسل، مستخلص الفانيليا، والملح إلى محضرالطعام. امزجي المكونات حتى تصبح العجينة لزجة وتتماسك.
- ضعي ورق الزبدة في طبق خبز مربع. اضغطي المزيج بقوة في الطبق للحصول على طبقة متساوية.
- ضعي الطبق في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو حتى يتماسك.
- بعد أن يتماسك المزيج، أخرجيه من الطبق وقطعيه إلى قطع صغيرة. احفظي الألواح في وعاء محكم في الثلاجة.