بودينج الزبادي والمانجو وبذورالشيا
وقت التحضير : 10 دقيقة المكونات : 6
حلوى لذيذة وصحية تجمع بين طعم المانجو المنعش ونعومة الزبادي والكريمة
وقت التحضير : 10 دقيقة وقت التحضير : 10 دقيقة 
المكونات
كوب زبادي يوناني سادة المراعي
½ كوب قشطة طازجة كاملة المراعي
كوب هريس مانجو (طازج أو مجمد)
3 ملاعق كبيرة بذور شيا
ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب
½ ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
الطريقة
- في وعاء، اخلطي الزبادي الطبيعي من المراعي، القشطة الطازجة من المراعي، هريس المانجو، العسل (أو شراب القيقب)، وخلاصة الفانيليا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- أضيفي بذور الشيا إلى المزيج واخلطي جيدًا لضمان توزيعها بشكل متساوٍ.
- غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل، حتى تنتفخ بذور الشيا ويتماسك البودينغ.
- قبل التقديم، يمكنك تزيين البودينغ بمكعبات مانجو إضافية أو رشي القليل من رقائق جوز الهند لإضافة نكهة وملمس رائع.